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Guten Morgen zusammen, heute war der Pfeil zwar Grün, aber der Sprung marginal. Gestern habe ich mir mal einen Tag ohne Radeln gegönnt. Meine Beine sagten mir mal einen Tag keine Lust zu haben. War nur mal für 3h im Kölner Zoo entspannen. Macht den Kopf mal frei. Musste mal wieder die Erdmännchen beobachten. 😉 Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Mittwoch Gruß Michael
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83 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 169,22g | Prot: 137,39g | Carbs : 17,51g.
Pequeno Almoço: Macadamia-Nüsse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Milfina Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Almoço: Heidelbeeren. Jantar: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix, Edeka Chili Mix, Aldi Remoulade, Blumenkohl, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Outros: XOX Schweinekrusten. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 44 minutos, Samsung Health - 21 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen. Zum Glück haben sie dich wieder aus dem Zoo gelassen.🙈. ( Spass ). Da hattest du einen entspannten Tag.😊🙋♀️☕
15 mai 19 por membro: schnorra
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Guten Morgen, ich liebe Erdmännchen. Hab einen schönen Tag. 🌞🤗
15 mai 19 por membro: quendoli
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15 mai 19 por membro: Metalmaus123
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15 mai 19 por membro: ~Heikileini~
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Ich mag erdmännchen sehr 😍
15 mai 19 por membro: Büffetsau
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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