Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 153,13g | Carbs : 266,47g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Crunchy Nut Corn Flakes. Almoço: McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples, Satsuma, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Jantar: Muller Bliss Corner Lemon, Jacob's Cream Crackers, Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Brown Rice. Snacks/Outros: Sliced Ham, Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|