Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 103,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 206,87g | Carbs : 204,43g.
Pequeno Almoço: Asda Protein Oaties, Fuel 10k Protibrick, 1% Fat Milk, Light, Roast Chicken Slices, Wholemeal Protein Bread. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Oatmeal Raisin Cookie, Rogan Josh Cooking Sauce, Chicken Breast Meat. Jantar: Tesco Root Vegetable Mash, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast Meat, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Warburtons Protein Thins, Marmite Marmite, Fibre One Lemon Drizzle Squares, USN Low Carb Protein Delite 22. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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