So I made it through Thanksgiving pretty well, and now just need to really focus again before the holidays. So, back to writing it allllllll down ;-)
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81,2 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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65 kcal
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Líp: 4,09g | Prot: 0,57g | Carbs : 7,19g.
Pequeno Almoço: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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