Jornal de elpee1, 15 mai 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019

206,8 kg Perdidos até agora: 5,9 kg . Ainda faltam: 73,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 maio 2019:

720 kcal

Líp: 10,24g | Prot: 102,09g | Carbs : 57,27g. Pequeno Almoço: Unjury Protein Shake. Almoço: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, ShopRite 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Steamed or Boiled Clams. Snacks/Outros: ShopRite 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. mais...

5039 kcal

Exercício: Walking dogs in woods - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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