Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 43,27g | Prot: 47,87g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: Jahe, Ellenka Fiber Creme, Garuda Chocolatos Coffee Drink, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, KECIPIR, Nasi Merah. Almoço: Buah Pir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Sayur Lumpia, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Apel. Snacks/Outros: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Instant Oatmeal. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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