Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 30,72g | Prot: 163,70g | Carbs : 233,10g.
Pequeno Almoço: Auchan Piña en Su Jugo, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Bimbo Pan Tostado Integral, Café Espresso, Hacendado Claras de Huevo, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Almoço: Kiwi, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Jantar: Rosquillas de Huevo, Zanahoria, Auchan Lechuga Iceberg, Philadelphia Mousse, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada. Snacks/Outros: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Plátano, Naranjas, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Almendra Natural. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
ABS - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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