|
53.05
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 42,10g | Prot: 59,15g | Carbs : 100,89g.
Pequeno Almoço: Кофе, Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Арнаут Хлеб, Мила Варила Варенье Клубничное, Сырники ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко. Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Сырники ПП, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Арнаут Хлеб, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Vivante Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|