Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 62,10g | Carbs : 212,47g.
Pequeno Almoço: Овсянка с Фруктами. Almoço: President Творог 5%, Отруби, Апельсин, Капуста, Грецкие Орехи, Натуральный Сыр. Jantar: Зеленое Яблоко, Кукуруза Вареная, Салат Летний, Натуральный Сыр, Колбаса Докторская. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Кукуруза Вареная, Огурец, Натуральный Сыр, Грецкие Орехи, Капуста, Конфета. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 12 minutos, худеем за 30 дней - 15 minutos, Estudar - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksyusha3010
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