Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2010
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112,0 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 86,77g | Prot: 170,57g | Carbs : 140,02g.
Pequeno Almoço: power crunch vanilla. Almoço: Lower Sodium Oven Roasted Chicken Breast, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Mushroom Chicken, Beef with Broccoli, Broccoli, Steamed or Boiled Shrimp. mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniel2134
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