Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 66,88g | Prot: 58,57g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Слайсы, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Almoço: Картофель Тушеный с Мясом, Сырники с Рисовой Мукой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Останкино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Квантсервер Слайсы Пшеничные, Любава Сыр Творожный с Зеленью. Snacks/Outros: Сырники с Рисовой Мукой. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de milashka5567
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