Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 43,51g | Prot: 175,29g | Carbs : 114,43g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Вышний Город Каша Овсяная с Персиком и Вишней со Льном. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Консервированный Тунец, Перловка Отварная. Jantar: Перекресток Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Анти-Аппетит Леденцы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко, Fit&Sweet Печенье Шоколадное из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, VPLab Nutrition L-Carnitine, USPlabs Modern BCAA. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКАдин
|