Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 124,82g | Prot: 92,73g | Carbs : 156,83g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Fresas, Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Café Cortado, Zumo de Naranja Natural, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Cerveza, Aceite de Oliva, Queso Parmesano Duro, Queso Cheddar, Pan de Centeno, Empanada de Pollo al Horno, Empanada de Carne. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 9 horas e 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Ir às Compras - 19 minutos, Apple Health - 2 horas e 19 minutos, Elíptica - 41 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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