Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2012
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 117,53g | Carbs : 198,57g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Banana, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Almoço: Mushroom Gravy (Canned), Mashed Potatoes, Gooseberry Jam, Swedish Meatballs. Jantar: Light Yogurt - Black Cherry, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Tuna in Water (Canned), White Bread. Snacks/Outros: Five Flavor Hard Candy. mais...
|
|
2700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|