Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 59,32g | Prot: 79,09g | Carbs : 139,63g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Indomie Kari Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Pepaya, You C1000 Lemon Water. Jantar: Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Outros: Pepaya, Bakso Ayam, Martabak Telur, Dadar Gulung. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carissaadifa
|