Up a bit today -- but nothing to worry about. Workout went well this morning -- was back up to my 7mph pace.

Be Happy!
73,6 kg Perdidos até agora: 65,2 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2262 kcal Líp: 156,68g | Prot: 157,38g | Carbs : 92,93g.   Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almoço: Green Onions, Bacon, Sour Cream, Pork Sausage, Fresh Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Eggs, Classic Yellow Mustard. Jantar: La Tortilla Factory Carb, Jimmy Dean Hot, Eggs, Goat Cheese. Snacks/Outros: Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. mais...
2776 kcal Exercício: Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
A Ganhar 1,9 kg por Semana

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