Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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98,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 68,95g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates. Jantar: Carne de Vaca Moída, Caldo de Abóbora, Caldo de Feijão. Snacks/Outros: Mingau de Aveia, Banana Nanica. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Pedalar - 10 minutos, Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tissyane
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