Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 44,28g | Prot: 101,57g | Carbs : 83,87g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Минская Марка Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Almoço: Кровяная Колбаса, Liberitas Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Outros: Exponenta Active Вишня-Ревень, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Евроопт Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Шломик15
|