|
Капец
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2550 kcal
|
Líp: 147,29g | Prot: 91,99g | Carbs : 220,86g.
Pequeno Almoço: Колбаса Сырокопченая Миланская, Чай с Сахаром, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Сливочное Масло, Каша Молочная Рисовая с Ванилью. Jantar: Картофельное Пюре, Скумбрия Атлантическая, Майонез Оливковый 67%, Майонез Оливковый 67%, Борщ. Snacks/Outros: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сервелат, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Белый Хлеб, Вафли Глазированные, Сосиска в Тесте. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinia 90
|