Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 104,34g | Carbs : 266,10g.
Pequeno Almoço: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Semillas Secas de Chía, Hacendado Claras de Huevo, Café Espresso, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Auchan Piña en Su Jugo. Almoço: Naranjas, Manzana Golden, Helios Pisto Estilo Casero, Gallo Macarrones. Jantar: Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Quinoa (Cocida), Oscar Mayer Jumbo Pavo, Hacendado Tofu Firme. Snacks/Outros: Hacendado Café Listo para Tomar, Zanahoria, Café Cortado, Rosquillas de Huevo, Mandarina, Peras, Hacendado Gelatina + Proteínas. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
ABS - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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