Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 108,15g | Prot: 90,14g | Carbs : 218,67g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Натуральный Сыр, Зеленое Яблоко. Almoço: Натуральный Сыр, Грецкие Орехи, Пряники, Капуста, Редис, Гречка с Тушенкой. Jantar: Торт Сливочный Фунт, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриные Голени. Snacks/Outros: O'zera Конфеты Трюфель, Салат Летний, Клубника, Натуральный Сыр, Редис, Капуста, Яблоко Желтое. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, худеем за 30 дней - 15 minutos, Estudar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksyusha3010
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