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Dopo anni di fobia da bilancia, mi sono finalmente pesata. È il numero più basso che ho raggiunto in tutta la mia vita! Sono troppo felice!
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 99,33g | Carbs : 230,74g.
Pequeno Almoço: Despar Latte di Soia, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Banana. Almoço: Meloni Gialli, Coop Passato di Carote e Zucca, Coop Riso Ribe Parboiled. Jantar: Pesca Noce, Funghi, Pane Bianco, Bofrost Burger di Pollo. Snacks/Outros: Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mulino Bianco Cuor di Lino, Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli Rossi Essiccati, Banana. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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