Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Líp: 65,69g | Prot: 100,51g | Carbs : 284,68g.
Pequeno Almoço: Мёд, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Помидоры, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пышкин Дом Пряники Мятные. Jantar: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Snacks/Outros: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Сахар, Яйцо, Мария Мука Пшеничная, Домик в деревне Простокваша. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de йору
|