Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2125 kcal
|
Líp: 112,36g | Prot: 126,63g | Carbs : 189,41g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сливки 10%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Шашлык из Постной Свинины, Rocky Mountain Маршмеллоу, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный. Jantar: Курица с Брокколи, Сыром и Сливками, Barilla Макароны Отварные, Белый Хлеб. Snacks/Outros: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Активиа Биойогурт Клубника. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|