Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2010
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96,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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648 kcal
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Líp: 5,55g | Prot: 99,30g | Carbs : 49,68g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, coffee. Almoço: Tabasco, ideal protein herb , Scallions or Spring Onions, Green Pepper. Jantar: vinegar, benefiber, ideal peach, mixed greens, lean pork chop, Cooked Cabbage. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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