Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 119,60g | Carbs : 124,01g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Fresa o Freson, Huevo Frito. Almoço: Pan Blanco, Calabacín, Atún Fresco. Jantar: Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
RUN - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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