|
Итого, 22 недели, +3.7 кг. Многовато ((((
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 80,33g | Prot: 74,06g | Carbs : 232,22g.
Pequeno Almoço: Северная Долина Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Natur Foods Бананы Вяленые, Геркулес Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Слобода Майонез, Вареники с Картошкой. Jantar: Rich Благородное Яблоко, Белый Замок Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Outros: Велком Сервелат Московский, Геркулес Хлеб с Отрубями. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|