|
Спустя 2,5 года возобновляю свой дневник питания.
|
83 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 51,67g | Prot: 106,35g | Carbs : 128,90g.
Pequeno Almoço: Творог с Вареньем Абрикосовым, Овсяноблин. Almoço: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Абрикосовым, Любятово Галеты Классические, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Увелка Гречневая Каша на Воде, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. Snacks/Outros: Велком Сосиски Телячьи с Сыром, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Apple Health - 23 horas e 37 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_kos
|