Jornal de sovaalisova, 19 mai 19

Заменила яйца на завтрак кашами и всё - хронический недобор белка! Как много значат яйца в моей жизни))

74 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 16 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1928 kcal

Líp: 79,36g | Prot: 87,18g | Carbs : 216,19g.   Pequeno Almoço: Ячневая Каша на Воде, Сахар, Авида Молоко 2,5%, Лимак Баранки Ванильные. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Авида Молоко 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лимак Батон Пряный с Чесноком. Jantar: Сахар, Лимак Баранки Ванильные, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Outros: Сахар, Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Шпроты, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Добрый Яблочный Сок. mais...

2240 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...