|
Сегодня сходила в спорт зал
Один час отходила на элипсе
Больше года спортом не занималась 🙈🙈🙈
Тааак стыдно перед собой
Теперь буду холить в зал снова 💪🏻
Накачаю супер орех, и подкачаю спину, чтобы не горбиться больше
Как то сильно замотивировала сама себя 👌🏻
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 48,68g | Prot: 70,15g | Carbs : 212,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Черешня, Жареное Яйцо, Плов с Говядиной. Jantar: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мэри Лаваш Армянский. mais...
|
|
446 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|