Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 72,70g | Prot: 95,02g | Carbs : 210,89g.
Pequeno Almoço: Pide Ekmeği, Soslu Köfte (Karışım), Ramazan Pidesi, Menemen. Jantar: Knorr Analı Kızlı Çorba, Şehriyeli Pilav, Tavuk Şiş. Snacks/Outros: Güllaç, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Midye Dolma. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Arkadaşlar merhaba sade kefir ile meyveli kefir arasında fark var mı?
19 mai 19 por membro: mehmetosn
|
Evet var .Sade kefir daha sağlıklı, marketten aldığın meyveli kefir içerisinde şeker var ve biz şeker almak istemeyiz değil mi 😇
19 mai 19 por membro: blackspider35
|
19 mai 19 por membro: blackspider35
|
sade kefir iyidir, diğerlerinde şeker var. kendin de yapabilirsin. içinde ne olduğunu bilirsin hiç olmazsa.
19 mai 19 por membro: lacrimosa03
|
19 mai 19 por membro: mehmetosn
|
evde yapılan kefir daha lezzetli
19 mai 19 por membro: sz70
|
19 mai 19 por membro: mehmetosn
|
Evde kefir yapanlardan maya buluyorsun. Soğuğa yakın süre atıyorsun karanlık bir yerde 36 saat bekletiliyor. Sonra maya yi bulmak için susuyorsun. Maya ayırarak klorsuz suda dolapta saklanıyor. Metal kaşık vb. Kullanılmayacak. Kolay gelsin
19 mai 19 por membro: sz70
|
Susuyorsun-Süzmek...otomatik yazma azizliği...
19 mai 19 por membro: sz70
|
Deneyeceğim çok teşekkür ederim.
19 mai 19 por membro: mehmetosn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mehmetosn
|