Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Líp: 56,81g | Prot: 151,32g | Carbs : 279,33g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Almoço: 富士そば もりそば. Jantar: トップバリュ キムチ, ビール, ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: モンブラン, コーヒー, サントリーフーズ ペプシ リフレッシュショット, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|