Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 68,63g | Prot: 36,61g | Carbs : 165,42g.
Jantar: Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Outros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kurma. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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