Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 69,05g | Prot: 126,36g | Carbs : 126,37g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белебеевский Сыр Мраморный, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Зеленый Лук, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Almoço: Яблоко Семеринка, Тушенные Овощи с Кускусом, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники Л7, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Outros: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Зеро Сироп Низкокаллорийный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|