Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 71,97g | Prot: 93,70g | Carbs : 157,32g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Melon, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Bacem, Tahu. Jantar: Es Teh, Jus Tomat, Jus Apel, Tahu Isi, Sosis Daging Sapi, Lumpia Ayam, Soto Daging. Snacks/Outros: Ayam Goreng, Tempe Mendoan. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de erwin120483
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