|
Belum turun lagi selama puasa ini, susah banget,,, hiks...
|
58 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 40,75g | Prot: 42,66g | Carbs : 161,32g.
Pequeno Almoço: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Apel, Pepaya, Telur Rebus Lunak. Jantar: Blewah Melon, Bakwan, Lontong, Kurma. Snacks/Outros: Pizza Keju Kerak Tebal. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|