Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 34,82g | Prot: 91,64g | Carbs : 105,02g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 백김치. Almoço: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 디카페인 커피. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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