Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 61,30g | Prot: 89,85g | Carbs : 127,71g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Кавказский Долгожитель Мацони, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Almoço: Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Jantar: Форель Слабосолёная Ломтики, Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Харчо. Snacks/Outros: Лимонад, Творог Мягкий 5%, Клубника. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|