Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 66,70g | Prot: 97,90g | Carbs : 130,86g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Novus Баклажан Жареный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пастрома Птицы, Laime Сыр Легкий 15%. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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