Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Líp: 112,96g | Prot: 92,62g | Carbs : 201,54g.
Pequeno Almoço: Сахар, Жирные Сливки, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Бисквит. Almoço: Сахар, Курица Гриль, Масло Подсолнечное, Приготовленная Спаржа (Свежая), Яблоко. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Авокадо, Оливковое Масло, Куриный Рулет, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Шоколадный Кекс, Фундук. Snacks/Outros: Сыр Голландский, Хамон, Ветчина Индейки, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Печенье, Абрикосы. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|