Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Líp: 141,35g | Prot: 143,57g | Carbs : 289,91g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Peanuts, Quaker Oats, Peda, Sponge Cake with Icing, Tea Half and Half. Almoço: Whole Wheat Tortilla, Paneer, Sabji, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Tang Orange Drink. Jantar: Rusk, Amul Cheese Cube, Britannia Vita Marie Gold Biscuits, Egg (Whole), White Bread (Reduced Calorie), Milk. Snacks/Outros: Quaker Oats, Butter (Salted), Rusk, Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Tea Half and Half, Bananas. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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