Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 36,44g | Prot: 182,40g | Carbs : 51,67g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Café. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Melancia, Ovo Cozido, Clara de Ovo. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordesteal
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