Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 97,37g | Carbs : 84,56g.
Pequeno Almoço: Пастрома Птицы, Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бифштекс. Jantar: Стручковая Фасоль с Яйцом, Белковый Салат. Snacks/Outros: Овсяное Печенье. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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