Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 61,43g | Prot: 79,48g | Carbs : 119,50g.
Pequeno Almoço: Цех 85 Кофе с Молоком, Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Яичница с Помидорами. Almoço: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Outros: Клубника, Тёмный Шоколад, Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|