|
Вернулась с отпуска с отвесиком. Много ходила, около 17т шагов каждый день, плавала в бассейн, пробежалась разок вдоль набережной, сходила в зал сделался треню на верх, каталась на велосипеде. И еда много и все. И тем не менее отвес. Надеюсь, это разогнала метаболизм. Цель к концу июня 72 хороших кг, с силовыми и мышцами
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
494 kcal
|
Líp: 21,78g | Prot: 24,50g | Carbs : 52,10g.
Pequeno Almoço: Полдер Сыр Сливочный, Сахар, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Клубника, Индейка Тушеная с Овощами, Греческий Салат. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|