|
Sonunda 80 barajını kırdım.🙏🙏🤹♀️🤹♀️💃
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
198 kcal
|
Líp: 18,58g | Prot: 6,19g | Carbs : 0,22g.
Snacks/Outros: Serel Tahin, Tereyağı. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
baraj sınırını baya yüksekte tutmuşsunuz sanki
21 mai 19 por membro: ummandan
|
Duraklama dönemine girmiştim 11 Mayis'tan beri :/ Bunda Benim de etkim vardi tabiki 🤦♀️🤦♀️80 in asagisina indi ya hedefime daha cabuk gidecem diye totem yaptim :)
21 mai 19 por membro: Hellobenomdya
|
Merhaba @ykprsn. Insulin direnci icin doktor ilac vermisti , ilac bana yan etki yapip rahatsiz ettigi icin 10 gunden fazla kullanmadim ( bas donmesi mide bulanmasi yapiyordu ). Ketojenik diyetle birlikte intermittent fasting yapiyorum. Glisemik indeksi düşük yiyeceklerle beslenmeye calisiyorum.Eskisi gibi acikmiyorum artik.
22 mai 19 por membro: Hellobenomdya
|
22 mai 19 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
@merihkartal1903 Teşekkür ederim :)
22 mai 19 por membro: Hellobenomdya
|
Bana glifor vermisti doktor. Yan etkileri (bas donmesi, mide bulantisi ) olunca biraktim..
22 mai 19 por membro: Hellobenomdya
|
Aslinda bugune kadar bize bicok seyi 'dogru bilinen yanlislar' olarak ogretmisler.
* Sık sık yemek iyidir.
*meyve ye bisey olmaz.
Bu ikisi en bilinen yanlislar insulin direnci icin.
22 mai 19 por membro: Hellobenomdya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hellobenomdya
|