Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 39,91g | Prot: 66,36g | Carbs : 109,83g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Dália Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Banana Nanica, Alface, Soya Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Jantar: Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Matte Leão Chá Matte Natural, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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