Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 52,10g | Prot: 131,29g | Carbs : 57,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Kamis Горчица Французская, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Вино Красное Сухое, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chevy_fit
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