Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 149,23g | Carbs : 199,52g.
Pequeno Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, Bimbo Pan Tostado Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Almoço: Naranjas, Auchan Lechuga Iceberg, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico. Jantar: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Golden, Hacendado Pan de Molde Integral, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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