Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Líp: 34,28g | Prot: 65,29g | Carbs : 107,86g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Jamur, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur, Pepaya, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Jambu Biji, Melon, Jeruk, Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tumis Kangkung, Keju Mozzarella, Sasa Tepung Bakwan, Tempe Mendoan. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diary.meal
|